Чабрец при гипертонии

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Существует огромное множество народных средств, способных как повышать, так и понижать высокое давление. Некоторые методы лишь обозначают едва ощутимое влияние на организм, в то время как другие в полной мере могут использоваться как полноценное лечение. Одним из таких продуктов считается чабрец! О его полезных свойствах для давления и пойдет речь в этой статье.

dfr

Сферы применения

Чабрец — это трава с ярко выраженным горьким вкусом, но при этом она богата на антиоксиданты. Часто врачи назначают ее при особых диетах, ее употребляют в салатах, супах, готовят с постным мясом рыбы и птицы, а также с овощами на пару. В ее состав входит железо, а потому при здоровой диете чабрец способен понижать высокое артериальное давление у больных гипертонией.

Многие пациенты часто задаются вопросом, чабрец повышает или понижает давление? Ответ на него очевиден: свойства этого растения исключительно благоприятны для гипертоников.

ewg

Повышает ли чабрец давление при гипертонии?

Высокое артериальное давление повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и инфаркт. Каждому больному следует предотвращать такое нарушение организма. Здоровая диета, которая включает в себя вышеупомянутое растение, способна существенно понижать давление при гипертонии. Такой план питания обычно состоит из продуктов с низким содержанием жира, например, фруктов, овощей, злаков, белковых и обезжиренных молочных продуктов.

Чабрец практически не содержит жира, поэтому его можно использовать в качестве приправы для отварной рыбы и курицы, но, ни в коем случае не следует жарить их. Если вы все еще думаете, что чабрец повышает давление, тогда взгляните на следующую информацию.

Состав растения

В одной столовой ложке этого растения содержится всего 1 миллиграмм натрия. Если любой человек, даже здоровый, будет повышать процент натрия (соли) в своем ежедневном рационе, гипертония ему обеспечена.

dbs

Взрослые должны ограничиваться 2300 мг натрия в день, в то время как для больных гипертонией этот предел составляет 1500 мг. Таким образом, понижать употребление соли можно при помощи чабреца, используя его во всевозможных блюдах вместо приправ.

Диетическая клетчатка

Добавление этого растения в пищу повышает употребление клетчатки, так как каждая ложка сушеной травы содержит 1 грамм диетической клетчатки. Диета с большим количеством клетчатки помогает понижать давление. Регулярное потребление клетчатки также понижает уровень холестерина, к тому же понижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Здоровый взрослый организм должен получать ежедневно от 25 до 38 гр. клетчатки, хотя в среднем каждый из нас употребляет не больше 12-18 гр. Естественно, этот уровень необходимо повышать. Фрукты, овощи, бобовые и злаковые культуры считаются прекрасными источниками клетчатки, поэтому не стоит ими пренебрегать.

wf

Контроль над весом

Не стоит забывать, что ожирение повышает риск развития гипертонии. Если у вас наблюдаются эти нарушения одновременно, следует немедленно понижать вес, а для этого необходимо употреблять меньше калорий, чем расходовать. Одна ложка сушеного чабреца содержит всего 7 калорий, поэтому этот продукт способен понижать общую массу калорий во время приготовления блюд, заменяя более «жирные» приправы. С этим продуктом ваше давление всегда будет в норме.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*