Продукты снижающие давление при гипертонии

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Зачастую люди страдающие таким заболеванием, как гипертония задаются вопросом, я же ничего не делал, почему у меня повысилось давление? И никто не задумывался над тем, что пища, которую мы употребляем тоже может повышать и снижать давление. Сейчас гипертония распространенное заболевание, с которым бороться становится труднее. Иногда она может быть полностью излечима на начальных стадиях, если соблюдать правильную диету и заниматься спортом.

produkti-pri-gipertoni

Распространенные продукты снижающие давление

Давайте выясним, какой же продукт питания полезен для людей с повышенным давлением. В нашем мире их просто огромнейшее количество: калина, рябина, петрушка, шиповник, лимон, свекла, имбирь, каркаде, творог, сельдерей, семечки подсолнуха и многие другие. Для начала познакомимся с более распространенными полезными продуктами при гипертонии, которые снижают давление:

Имбирь

Этот продукт многие употребляют для укрепления иммунитета, он полезный для снятия усталости после рабочего дня. Женщины употребляет его для похудения, но никто не думал, что этот продукт способен снижать артериальное давление при гипертонии. Имбирь богат множеством витаминов: С, В1, В2, фосфор, калий, и тд, они в свою очередь положительно влияют на стенки сосудов расслабляя их, обладает разжижающим действием. В комплексном употреблении имбиря и препаратов, снижающих давление, он увеличивает действие самого препарата. Так что этот продукт не только полезный, но и нужный.

imbir

Лимон

Лимон также является полезным, он содержит в себе множество витаминов, которые способствуют укреплению сосудов стенки, делают ее более эластичной, вследствие чего нормализуется микроциркуляция крови, после чего наступает снижение артериального давления. Для того чтоб ваши сосуды работали бесперебойно необходимо в день съедать как минимум половину лимона.

limon

Свекла

Гипертония и свекла, что можно рассказать. В ней много калия и магния, а также она содержит полезную клетчатку, которая в свою очередь препятствует проникновению холестерина в кровеносное русло и образованию холестериновых бляшек, приводит давление в норму. Можно смело вводить его в свое питание.

svekla

Каркаде

Этот полезный продукт уникален, тем, что он как понижает давление, так и повышает его. Если употреблять при гипертонии каркаде в горячем виде, то давление будет повышаться, а вот в холодным он действует в противоположную сторону. Следовательно, гипертоники смело могут пить такой чай, правда только холодный.

karkade

Чеснок

Чеснок содержит в себе фосфор, медь, селен, калий, В1. Мы когда его едим, считаем, что проводим профилактику с простудными заболеваниями, но на этом не заканчивается его полезные свойства. Употребляя его в пищу мы предотвращаем прикрепления холестериновых бляшек к сосудам, которые в свою очередь сужают просвет и вызывают повышение давления, так что можно сказать, что чеснок тоже помогает снижать давление.

gr

Калина

В калине просто море витаминов, все они способствуют отличной работе нашего сердца и кровеносных сосудов. Ее рекомендуют принимать гипертоникам, так как она хорошо понижает артериальное давление. С лечебной целью можно употреблять не только ягоды, но и кору, цветы. Благодаря калине отлично уходят отеки, также укрепляет стенки сосудов.

614287

Продукты которые нельзя употреблять при гипертонии

Люди, у которых есть высокий риск к проявлениям гипертонии должен прекратить употреблять в своем ежедневном рационе некоторые продукты и напитки. Алкоголь, шоколад, колбасы, крепкий черный и зеленый чай, консервированные продукты, сыры твердых сортов, кофе, выпечка. Если не придерживаться правил питания, гипертония может приобрести необратимый характер и может вызвать другие заболевания.

Для того чтоб быть здоровым необязательно употреблять множество препаратов, необходимо проконсультироваться с врачом о том какой полезный продукт стоит включить в свой рацион. И наконец-то остановить гипертонию. Будьте здоровы!

Видео: питание при гипертонии

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*