Шоколад повышает или понижает артериальное давление?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

edfwrfgrfe

Одним из самых любимых лакомств на планете, несомненно, считается шоколад. Но многие ограничивают употребление сладости, опасаясь возможного негативного влияния на здоровье. Особенно это касается людей, страдающих скачками артериального давления. Поэтому необходимо выяснить шоколад повышает или понижает давление.

Основные свойства шоколада

В ряде нескольких стран земного шара были проведены исследования, доказывающие положительное влияние шоколада на общее состояние человека и, в частности, на давление. Здесь требуется уточнить, что в категорию полезных сладостей попадает исключительно горький шоколад. Именно эта разновидность сохраняет полезные свойства какао, которые и оказывают воздействие на давление. А вот белый и молочный шоколад являют собой обычное сладкое лакомство, не несущее выраженного целебного или, наоборот, прямо противоположного эффекта.

wfege

Темный шоколад включает в свой состав кальций, магний, фосфор, а также флаванолы – активные вещества, обладающие мощнейшими антиоксидантными возможностями. Шоколад, благодаря высокому содержанию последнего элемента, может вполне успешно нормализовать давление: снижать либо повышать его показатели.

Здесь потребуется уточнить, что темный шоколад действительно способен повышать артериальное давление. Но, эффект будет довольно короток 1–2 часа. В данном случае шоколад можно сравнить с чашкой крепкого кофе. Поэтому повышать уровень давления при помощи вкусной плитки вполне допустимо, но никакого терапевтического эффекта в дальнейшем не последует. Скорее всего, человек даже не ощутит, повысилось его давление или же нет.

А вот людям, чье давление часто находится на высокой отметке, будет интересно узнать, что горький шоколад действительно может понижать его показатели. Происходит это за счет свойств какао, который очищает сосуды от холестериновых бляшек и регулирует уровень глюкозы. Поэтому следует выбирать шоколад с высоким его содержанием – доля какао в составе должна быть не менее 75%.

sag

Желающим повышать давление при помощи лакомства также стоит обратить внимание на процент какао-продукта – его составляющая должна быть как можно выше в любом случае. Кроме того, следует помнить, что повышать низкие показатели вполне реально, но эффект будет недолог, поскольку шоколад повышает давление не более чем на пару часов.

Рекомендации в употреблении горького шоколада

Важным моментом в применении шоколада с целью снизить высокое давление считается потребление продукта в комплексе с прописанными врачом лекарственными препаратами. Иными словами, поглощая один лишь шоколад, показатели давления вряд ли удастся снизить, а вот заработать проблемы со здоровьем вполне реально.

Гипертоникам, для того чтобы эффективно понижать давление потребуется съедать не больше 25 г темного шоколада в день. В целом эта цифра подходит для всех людей. Ведь темный шоколад обладает весьма широким набором полезных качеств, способных оказать благотворное влияние на организм в целом, а не только на давление.

fwefewf

Еще одним ключевым моментом является состав плитки. Как уже упоминалось, процент какао должен быть как можно выше иначе продукт никоим образом не повлияет на давление. Также следует отказаться от составов с искусственными добавками, а вот натуральные ингредиенты, наоборот, приветствуются. Это могут быть:

  • орехи;
  • изюм;
  • сухофрукты.

Доказано, что горький шоколад является уникальным по содержанию полезных веществ продуктом. Главное помнить, что потреблять лакомство следует в разумных количествах, лишь в таком случае его целебные свойства проявят себя в полной мере и давление придет в норму.

Видео: какой шоколад полезнее?

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*